CuriosidadeCiências9 alimentos que melhoram a visão

9 alimentos que melhoram a visão

Img Mobile - 9 alimentos que melhoram a visão
Img - 9 alimentos que melhoram a visão




Alguns alimentos ajudam a melhorar a capacidade de visão e evitam diversos problemas de saúde. Confira uma lista com 9 alimentos que devem fazer parte da dieta de quem deseja garantir a saúde dos olhos e evitar o risco de cataratas, degeneração macular e outros problemas:

1. Cenouras – A cenoura é rica em betacaroteno, que combate a degeneração macular e a catarata.

2. Peixes gordos – Peixes como sardinha e salmão são ricos em ômega-3 e ácidos graxos, que são necessários para tratar a doença do olho seco e diminuir o risco de degeneração macular.

3. Folhas verdes - Aipo, agrião, couve, espinafre e outras verduras contêm luteína, antioxidantes e zeaxantina. Os nutrientes ajudam a melhorar a visão.

4. Milho - Uma xícara de milho cozido contém nutrientes necessários para manter os olhos saudáveis.

5. Carne de Avestruz - Essa carne é magra, saudável, contém menos colesterol e é mais rica em zinco, que protege a saúde dos olhos.

6. Azeite – Os azeites extra virgens são ótimos para a saúde dos olhos e podem ser consumidos com todos os tipos de alimentos.

7. Peru – A carne de peru é rica em zinco e vitamina B, que melhoram a visão.

8. Tomates – O tomate é rico em fibras, vitamina C, licopeno e carotenóides.

9. Batata-doce – O alimento também é rico em betacaroteno.





Img - 9 alimentos que melhoram a visão
+ Sobre essa Curiosidade: Olhos Alimentação
Comentários:

Curiosidades Relevantes

  • Mitos sobre alimentação

    São os muitos os mitos a serem desvendados sobre a alimentação. Em primeiro lugar, precisamos saber que o principal inimigo da saúde não é o açúcar, muito m...
    Leram 29858 Vezes

  • Porque os orientais tem os olhos puxados?

    Os povos orientais têm olhos puxados em razão de uma adaptação evolutiva dos mongolóides, um grupo biológico da espécie humana que deu origem aos orientais....
    Leram 35145 Vezes

  • Por que piscamos os olhos?

    Os olhos precisam ser irrigados constantemente, para isso existem as glândulas lagrimais (responsáveis pela produção das lágrimas) que se encarregam de mant...
    Leram 12780 Vezes

  • Os olhos vermelhos das fotos...

    Por que às vezes os olhos aparecem vermelhos nas fotos? Isso ocorre quando a luz de um flash reflete-se na parte posterior do olho e nas lentes da câmer...
    Leram 20698 Vezes

  • Olhos Curiosos

    Curiosidades sobre os Olhos. Nenhum outro órgão do corpo humano apresenta , não obstante as suas diminutas dimensões, uma estrutura tão complexa como os ol...
    Leram 16281 Vezes

  • O que são as crianças de olhos negros?

    Um estranho caso de crianças com olhos negros como o carvão está sendo relatado em algumas partes do mundo. De acordo com depoimentos, as crianças de olhos ...
    Leram 27787 Vezes

  • Alimentação para combater o mau humor

    Dê adeus ao nervosismo, à ansiedade e ao cansaço. Coloque em sua dieta alimentos que têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, acabar com...
    Leram 38683 Vezes

Nos siga

O site dos curiosos.

Curiosidades Diversas

Veja também

  • A História da Escala Richter
  • Empresa aérea canadense propõe despachar crianças junto com bagagem
  • Inutilidades que você não sabia...
  • Inteligência Artificial Para Gestão de Documentos
  • Mamute super preservado é encontrado por Russos
  • A cratera de impacto de asteróide mais velha da Terra é encontrada na Groenlândia
  • A Magnetosfera
  • Evolução dos Computadores

Você Sabia?

Não é possível espirrar com os olhos abertos.