CuriosidadeCotidianoComo funcionam os suplementos alimentares?

Como funcionam os suplementos alimentares?

Img Mobile - Como funcionam os suplementos alimentares?
Img - Como funcionam os suplementos alimentares?




Os suplementos alimentares são utilizados por atletas e por pessoas que buscam um melhor desempenho durante treinos físicos. Esses suplementos são preparações que complementam a dieta e fornecem nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos.

Os suplementos alimentares são utilizados, principalmente, por praticantes de musculação. Esse tipo de produto garante o consumo de nutrientes aliados a pouca quantidade de gordura.

É importante destacar que esses suplementos alimentares só devem ser consumidos a partir de orientação médica ou nutricional. Eles realmente funcionam, mas abusos não são indicados.

Para quem está começando a malhar, os suplementos ajudam a obter um resultado satisfatório. Atualmente, existem diversos tipos de suplementos no mercado.

Os atletas e praticantes de esportes também devem ter consciência de que o processo de ganho de massa muscular é lento e deve ser associado a treino físico, intercalados com dias de descanso, alimentação balanceada e a inclusão dos suplementos.

Existem dois tipos de suplementos: os suplementos dietéticos e os suplementos auxiliadores ergogênicos.

Os suplementos dietéticos têm muitos nutrientes, são produtos práticos para ingestão durante a atividade física e podem servir como auxiliares no aumento do consumo energético. Já os suplementos ergogênicos têm a capacidade de aumentar a performance e fornecer substâncias da demanda nutricional.





Img - Como funcionam os suplementos alimentares?
+ Sobre essa Curiosidade: Dieta Musculação Perda de Peso Termogênicos
Comentários:

Curiosidades Relevantes

  • Quais os erros mais comuns de quem faz dieta?

    Com a chegada do verão, todo mundo fica desesperado para entrar em forma. A pressa em conquistar um corpo perfeito pode levar muitas pessoas a cometerem err...
    Leram 7877 Vezes

  • Dieta Dukan

    Muitas pessoas querem encontrar a dieta ideal para perder peso. Apontada como a dieta número 1 das francesas, a dieta Dukan tem feito sucesso no mundo. A pr...
    Leram 6081 Vezes

  • Top 10 dietas de celebridades

    Quem vê uma atriz ou uma modelo na televisão, com seu corpo deslumbrante e invejável, nem sempre pensa nos desafios e dificuldades que essas mulheres enfren...
    Leram 16345 Vezes

  • Erros mais comuns de quem pratica musculação

    A musculação é perfeita para quem quer alcançar um corpo definido e sem as indesejadas gordurinhas. Os treinos nas academias sempre devem ser acompanhados p...
    Leram 16191 Vezes

  • Como funcionam os termogênicos?

    O termo termogênico está relacionado a substâncias que atuam na queima de gordura corporal. O assunto tem feito sucesso nos consultórios de nutrição, pois a...
    Leram 7204 Vezes

  • Curiosidades sobre Perda de Peso

    CURIOSIDADES A RESPEITO DA QUEIMA DE CALORIAS. Dormindo 8 horas por noite - queima 480 calorias. Pegar meia hora de trânsito - queima 54 calorias. Me...
    Leram 18824 Vezes