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Excesso de sono faz mal?

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O excesso de sono pode fazer mal ao passo que ele pode representar um distúrbio ou um problema psicológico. Um dos problemas mais relatos aos médicos nos últimos anos é a síndrome do sono insuficiente de origem comportamental, que atinge 5% da população.

Esse problema é caracterizado por sonolência excessiva durante o dia. As causas têm relação com a rotina da sociedade moderna, repleta de compromissos e estresse.

Esse problema deve ser tratado com a ajuda de um médico, pois pode resultar na perda da produtividade e até mesmo risco de vida para as pessoas que dirigem diariamente ou operam máquinas. 

Uma outra situação prejudicial que o excesso de sono pode causar é aquela sensação de cansaço, mesmo quando você sabe que dormiu bem e bastante. Isso acontece justamente porque seu corpo descansou demais e continua com raciocínio lento e dificuldade de concentração.

Assim, dormir em excesso faz mal para a saúde. Inclusive, uma pesquisa de 2009 da Universidade de Laval, no Canadá, observou que quem dorme nove ou mais horas por noite tem 48% mais riscos de desenvolver diabetes.

Outro estudo, agora do Hospital-Geral de Vancouver, mostrou que as pessoas que dormiam entre nove e 11 horas eram 38% mais propensas a ter problemas de coração.

A sonolência excessiva pode funcionar, então, como uma febre, que mostra que algo não vai bem no organismo.





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