CuriosidadeCiênciasMitos sobre alimentação

Mitos sobre alimentação

Img Mobile - Mitos sobre alimentação
Img - Mitos sobre alimentação




São os muitos os mitos a serem desvendados sobre a alimentação. Em primeiro lugar, precisamos saber que o principal inimigo da saúde não é o açúcar, muito menos a gordura. O inimigo número um da saúde é chamado de excesso.

Nosso corpo precisa de doses de açúcar e carboidratos para manter seu nível de energia. A gordura também pode ser positiva, pois precisamos do colesterol bom que recebemos de azeites, peixes e grãos. O que não podemos aceitar é o consumo excessivo de certos tipos de alimentos. O equilíbrio é a melhor escolha para manter a saúde.

Entre os principais mitos da alimentação, podemos destacar o fato de beber entre as refeições. Muita gente acredita que esse ato ajuda a engordar, mas isso não é verdade. Nós podemos beber sim durante as refeições.

Os mitos sobre alimentação vêm de tempos antigos. São, em geral, conselhos que escutamos desde o tempo de nossas avós. Um mito sem fundamento é o que afirma que tomar leite com manga leva à morte. Essa afirmação chega a ser cômica, mas fazia parte da crendice popular.

Um mito consagrado também envolve o chocolate. Muitas pessoas acreditam que o chocolate causa espinhas, mas, na verdade, o que gera espinhas são as alterações hormonais do organismo.

Algumas pessoas também acreditam que a cenoura faz bem para a visão. Apesar do alimento ser rico em vitamina A e E, a cenoura não é o único alimento indicado para aprimorar a visão. Comer apenas cenouras nem melhora, nem piora a saúde dos olhos.

Confira outros mitos desvendados sobre a alimentação:

1 – Apesar de ser gordurosa, a carne de porco tem sim benefícios para a saúde;

2 – O ovo não é um vilão. A proteína e a lecitina do ovo são muito recomendadas para a saúde e ainda reduzem a absorção do colesterol;

3 – Café não faz mal à saúde, mas deve ser consumido com moderação para não prejudicar o sono;

4 – Deixar de jantar não potencializa o processo de emagrecimento. Nós precisamos comer refeições leves durante a noite, mas não podemos ficar em jejum;

5 – Comer abacaxi depois das refeições não ajuda a emagrecer;

6 – Suco de beterraba não combate a anemia.





Img - Mitos sobre alimentação
+ Sobre essa Curiosidade: Mitos
Comentários:

Curiosidades Relevantes

  • 10 mitos sobre primeiros socorros

    Dizem que todas as pessoas têm um pouco de médico em si, mas nem sempre elas estão realmente preparadas para lidar com situações de emergência. Grande parte...
    Leram 65377 Vezes

  • Estudo indica os principais mitos das dietas

    Um estudo publicado em 14 de maio de 2015, pelo estudioso Tim Spector, tenta apresentar a verdadeira ciência que está escondida por trás do que nós comemos....
    Leram 9081 Vezes

  • Mitos Japoneses

    O Japão é um dos países mais ricos do mundo em relação à cultura e ao folclore. Esta nação milenar tem uma forte ligação com os mitos e as lendas, com a ins...
    Leram 10001 Vezes

  • Mitos e verdades sobre a gravidez

    A gravidez é um dos momentos mais importantes na vida de toda mulher. Essa etapa é marcada por muitas transformações corporais e hormonais. Durante a gra...
    Leram 41415 Vezes

  • Mitos sobre lentes de contato

    As lentes de contato fazem parte da vida de muitas pessoas que sofrem com problemas de visão e que procuram alternativas ao uso constante dos óculos. Além d...
    Leram 3711 Vezes

  • Mitos e verdades sobre anestesia

    Existem muitos mitos e verdades sobre a anestesia que precisam ser esclarecidos para a população. É comum que os pacientes tenham medo de possíveis complica...
    Leram 12004 Vezes

  • Top 10 mitos sobre o cérebro

    O cérebro humano é uma máquina perfeita e que ainda guarda muitos mistérios. O sistema nervoso humano é responsável pelas funções vitais, pela inteligência ...
    Leram 36894 Vezes

  • Mitos sobre animais

    Existem diversas informações sobre a vida animal que muitos de nós consideramos verdadeiras, mas que, na verdade, são mitos sobre a natureza. Conheça 10 mit...
    Leram 32735 Vezes