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13 maneiras práticas de se sentir mais feliz hoje

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Vivemos em busca da felicidade. No entanto, a maioria das pessoas não se classifica como plenamente feliz. Por que será que isso acontece?

Onde será que a felicidade está afinal? Para ajudá-lo a encontrar o verdadeiro sentido da palavra felicidade, separamos aqui algumas dicas certeiras para aumentar sua sensação de plenitude hoje.


Confira 13 dicas para se sentir mais feliz a cada dia



1 – Aceite a tristeza quando ela vier – Ninguém pode experimentar a felicidade 24 horas por dia. Sempre haverá eventos que te deixarão triste. Aceite a tristeza para aprender a apreciar os momentos de felicidade.


2 – Ajude as pessoas – Lembre-se que a felicidade nem sempre vem daquilo que você possui apenas para si. Às vezes, a maior satisfação vem ao ajudar o próximo. Compartilhar e ajudar são atitudes que trazem muita felicidade.


3 – Viva no presente – Lamentar o passado é a principal causa da depressão, preocupar-se com o futuro é a principal causa da ansiedade. Viva o momento presente.

Livre, vivendo o momento

4 – Pratique o desapego – Buda disse que a causa de toda dor é o apego. Quando você está excessivamente ligado a algo, você sente dor quando essa coisa se vai. Isso não se aplica apenas a outros seres humanos ou animais de estimação, mas principalmente aos bens materiais.


5 – Exercite-se – Existem pesquisas suficientes que comprovam que os exercícios físicos trazem felicidade. Pratique uma atividade física regular e sinta os benefícios no corpo e na mente.


6 – Pratique a meditação – Exercícios para a mente também são fundamentais para a felicidade e o equilíbrio. Meditar ajuda a reduzir a ansiedade excessiva e evita a depressão. Melhorar o seu estado mental ajudará a melhorar o seu bem-estar a longo prazo.


7 – Durma bem – Não sacrifique o seu sono. Dormir e descansar são atitudes que trazem mais felicidade e saúde.


8 – Esteja cercado de pessoas positivas – As atitudes são contagiosas. Por isso, esteja sempre cercado por pessoas positivas e otimistas.

Feliz em ótima companhia

9 – Aposte na diversão – A felicidade vem quando estamos com pessoas felizes e cheias de energia. Divirta-se com os amigos sempre que possível.


10 – Pare de se importar com o que os outros pensam – Uma das maiores razões pelas quais as pessoas estão infelizes com suas vidas é que elas são forçadas a viver rotinas que não querem viver. Elas temem a opinião dos outros. Deixe isso de lado. Pare de se importar com o que os outros pensam ou acham correto. A vida é curta.


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11 – Passe mais tempo com pessoas próximas a você – Valorize o relacionamento com sua família e seus amigos próximos. Não coloque o sucesso da sua carreira acima dos relacionamentos. O dinheiro não o deixará mais feliz.

Sorriso, feliz

12 – Seja grato pelo que você tem – Nós temos a mania de só apreciarmos o que temos quando perdemos. Dê valor àquilo que você tem hoje. Seja grato sempre!

Feliz, conversando

13 – Não guarde rancor – Se você quer ser uma pessoa feliz, não pode acumular rancores. O perdão é importante para o seu próprio bem-estar. Não se obsesse em tramar vinganças ou desejar o mal para os outros. Liberte-se da negatividade.



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